Monet naiset ovat olleet tietoisia kriisistä 30 vuoden ajan, mutta toistaiseksi he uskovat, ettei tämä aihe vaikuta heihin. Valitettavasti tämä kriisi ohittaa melkein kaikki kauniit sukupuolet, se on ominaista 80 prosentille naisista kehittyneissä maissa. Oikealla lähestymistavalla voit kuitenkin päästä irti uudestaan sen lisäksi, että voit hyötyä siitä.
Kriisi 30 vuotta naisilla, sen oireet
On yleisesti hyväksyttyä, että kun nainen on vietetty 30. syntymäpäiväänsä, hän tulee Balzacin ikään, ja hän kokee tiettyä ahdistusta ja ahdistusta jo ennen tämän ikän alkua. Voit selvittää kriisitilanteen tarkkailemalla ajatuksiasi, käyttäytymistasi ja viestintääsi. Jotta et kiusaa itseäsi ja liityt rauhallisesti tapahtuneisiin muutoksiin, sinun on opittava tunnistamaan kriisin oireet:
- Yleensä naiset eivät peitä ikäänsä enintään 25 vuotta. Jos on ajatus piilottaa ikä, on kriisi.
- Pahoittelu siitä, mitä ei ole tehty, jatkuva vertailu itsensä kanssa oletettavasti menestyviin ikäisiin.
- Tyytymättömyys ulkonäköön, heijastus peiliin ja valokuvia.
- 28-32-vuotiaana naista rasittavat usein ajatukset ammatin vaihtamisesta, taloudellisten resurssien puute.
- Epätoivo ja stressi, kieltäytyminen kommunikoinnista ystävien kanssa, siirtyminen kotiin katsomaan televisio-ohjelmia, joissa ruoka imeytyy television eteen.
- Jos haluat yhdistää useita asioita kerralla (työ, kotityöt ja opiskelu), liiallinen väsymys kaatuu, erilaisten sairauksien oireet alkavat näkyä.
- Epäsuora merkki kriisistä on unihäiriöt, unettomuus, painajaiset.
- Ajatuksia vanhuudesta, "nuoruuden lopusta". Syntymäpäivä ei ole enää loma, sen lähestymistapa koetaan pelolla.
- Ajatuksia ilmenee muuttamisesta toiseen kaupunkiin, avioerosta aviomiehensä kanssa, vaikka nämä eivät johdu objektiivisesta tarpeesta.
- Sukupuolten, ystävien ja kollegoiden pettymys, heidän puutteensa alkavat havaita, mikä uhkaa normaalien suhteiden katkeamista.
Nämä oireet voivat ohittaa sinut, vaikka näytätkin ulkopuolelta melko hyvältä - sinulla on perhe, koti, työpaikkamahdollisuudet, mutta tähän kaikkeen liittyy epämukavuutta ja muutostarpeita.
Kriisin syyt 30 vuotta
Tämä jakso voi kestää kuukaudesta useisiin vuosiin. Lisäksi naisten kriisin syyt eroavat miesten syistä. Tärkeimpiä tekijöitä ovat:
- Tajusin, että hän oli naimisissa väärän henkilön kanssa.
- Erääntynyt konflikti anopin tai äidin kanssa.
- Halu saada lapsi, kun on mahdotonta tulla raskaaksi.
- Tytöt, jotka eivät ole luoneet perhettä 30 vuotiaana, itsetunto laskee, masennus ja epävarmuus tulevaisuudesta.
- Ensimmäisten ikääntymisen merkkien - selluliitin, ilmentymisviivojen, notkeutuneen ihon - ilmaantuminen varsinkin useiden syntymien jälkeen.
-
Tyytymättömyys urakehitykseen.
Kuva - Vertailu onnistuneempiin luokkatovereihin.
On mahdotonta suojautua näiltä tekijöiltä, ne kaikki syntyvät odottamattomasti. 30-vuotiaana naisella ei ole aikaa eikä energiaa jäljellä moniin asioihin, elämän prioriteetit arvioidaan uudelleen, mikä lopulta muodostaa kriisin.
Kuinka selviytyä vaikeasta ajasta ja hyötyä siitä
Yleisesti uskotaan, että läheisten rakkaus ja osallistuminen auttavat selviytymään kriisistä. Tämä on totta, mutta joskus muukalaisten mielipiteet ovat tärkeämpiä kuin läheisten mielipiteet.
Joka tapauksessa kriisi on voitettava yksin. miksi kuunnella seuraavia vinkkejä:
- Muuta prioriteetteja, harkitse elämän periaatteita uudelleen
- Vapauta itsesi joistakin vastuista, siirrä se toisille.
- Hajota uusi harrastus, muista kauan unohdettu harrastus.
-
Vietä aikaa perheen ja ystävien kanssa, ei välttämättä sido kokousta mihinkään lomaan tai tapahtumaan.
Kuva - Älä vertaa itseäsi sosiaalisten verkostojen käyttäjiin - kukaan ei kirjoita heidän epäonnistumisistaan, mutta he voivat kaunistaa saavutuksia.
- Jos suhde aviomiehesi kanssa on kireä, on mahdollisuus uudistaa ne (romanttisella illallisella ravintolassa, kuvamuutoksella), tuntea itsesi jälleen houkuttelevaksi ja toivottavaksi, mutta sinun ei pitäisi tallentaa epäonnistunutta avioliittoa vain, jotta lapset on isä heidän rinnallaan. Tällainen suhde johtaa sinut neuroosiin ja masennukseen, eikä tuo lapsille onnea.
- Tietenkin sinun tulisi kiinnittää huomiota kehoosi - jos ruokavaliot eivät auta, aloita laskea kaloreita, osta tilauksesi kuntosalille tai kuntosalille, ole riippuvainen lenkkeilystä aamulla tai töiden jälkeen.
- Yksin tai yhdessä matkustaminen tuo suurta tyydytystä 30 vuoden iässä.
- Poista kaikki negatiiviset tiedot muistista, muista vain positiiviset, kopioi sinulle miellyttävät valokuvat älypuhelimeesi ja katso niitä useammin.
- Saa tapana kirjoittaa ylös viisaita ajatuksia, jotka tulevat päähäsi, pohdi niitä vapaa-ajalla.
Masennusta on taisteltava heti sen ulkonäön alusta, mikä ei salli tämän ajanjakson pitkittymistä. Voi olla hyödyllistä nähdä asiantuntija. Älä missään tapauksessa saa määrätä masennuslääkkeitä ja rauhoittavia aineita yksin; tarvittaessa vain lääkäri voi tehdä tämän.
Ei pidä unohtaa, että kriisistä tulisi tulla uusi askel yksilön kehityksessä. 30 vuotta on loistava aika aloittaa uusi elämä. Voit perustaa perheen, jos sitä ei ole, hankkia rakastamasi työpaikka, ottaa hahmosi. Hedelmällisin päätös kriisin aikana on arvioida objektiivisesti kaikki elämän osa-alueet (perhe, työ, ystävät, harrastukset, ulkonäkö) ja toimia tämän perusteella.
