Ihmiset aiheuttavat joskus ongelmia tyhjästä ja alkavat sietää aivoja itselleen ja rakkailleen. Tämä käyttäytyminen aiheuttaa paljon haittaa, joten on parempi käsitellä sitä.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos aika ajoin huomaat tapasi viedä aivosi muille, sinun on ymmärrettävä, että tämä ei toimi sinulle parhaalla mahdollisella tavalla. Negatiiviset ajatukset voivat pilata mielialasi, tuhlata arvokasta aikaa, eivät anna sinun nauttia täysin elämästä, houkutella negatiivisia tapahtumia siihen ja häiritä kehosi aineenvaihduntaprosesseja. Sinun on opittava hallitsemaan ajatteluasi.
Vaihe 2
Jos haluat kestää aivosi yksin, kokeile tehdä joitain toimintoja. Kirjoita päivällä muistiin kaikki kielteiset ajatuksesi paperille. Tähän voi sisältyä negatiivisia tunteita, joita koet kommunikoidessasi muiden ihmisten kanssa, pakkomielteitä ja muita mielesi sotkivia hölynpölyjä. Kun kuvaat negatiivisuuttasi, vapautat vähitellen ajatuksesi siitä.
Vaihe 3
Opi olemaan katsomatta kauas tulevaisuuteen, jotta voit seurata kaikkia mieleesi tulleita ajatuksia. Keskity vain nykypäivään, nykypäivään. Kaikkien sitoumusten ja toimien on oltava tarkoituksellisia. Kaikki negatiiviset häiriötekijät koetaan tarpeettomana kokemuksena.
Vaihe 4
Jos sietät aivoja ei itsellesi, vaan rakkaallesi, katso vain tilannetta, joka pilaa mielialasi toiselta puolelta. Kuvittele, että kiukuttelusi ovat saattaneet sinut suhteen loppuun. Ajattele, miltä sinusta tuntuu, jos rakkaasi ei voi tulla toimeen käyttäytymisesi kanssa ja jättää sinut. Hän ei vain ole siellä. Jos pystyt tunnistamaan menetyksen välittömyyden, et todennäköisesti halua toistaa virheitäsi.
Vaihe 5
Toinen asia, joka auttaa sinua lopettamaan aivojen poistamisen muilta ihmisiltä, on tunteiden puhkeaminen toiseen suuntaan. Jos olet vihainen ja ymmärrät, että voit irrottautua milloin tahansa, on parempi olla hiljaa. Mene pois keskustelusta keskustelukumppanisi kanssa, vaan tee pikemminkin kotitöitä. Siivous, ruoanlaitto - kaikki tämä voi häiritä sinua. Muista, että aktiivisuus ja liikunta voivat myös auttaa vapauttamaan negatiivista energiaa ja torjumaan stressiä.
Vaihe 6
Joissakin tapauksissa ihmiset alkavat sietää toistensa aivoja, kun tiedostavat alitajuisesti, että suhde on umpikujassa ja että lähellä on väärä henkilö, jonka piti olla mukana heidän koko elämänsä ajan. Tästä ilmenee riitoja, masennusta ja väärinkäsityksiä. Jos syy käyttäytymiseesi on juuri tässä, valitettavasti vain eroaminen auttaa sinua.
