Itsetyydytys on epäterveellistä. Meidän on torjuttava tätä huonoa tapaa kaikin voimin, mutta valitettavasti se on vaikeaa. Masturbaatio voi johtaa impotenssin kehittymiseen, se heikentää immuunijärjestelmää, aiheuttaa seksuaalista riippuvuutta, vie luovuuden ja vähentää kykyä rakastaa ja olla rakastettu.
Ohjeet
Vaihe 1
Liikunta auttaa lievittämään seksuaalista jännitystä. Tiedetään, että ennen tärkeitä kilpailuja miesurheilijat ovat ehdottomasti kielletty harrastamasta seksiä. Seksikontaktin jälkeen mies pysyy rennossa tilassa jonkin aikaa, hänen keskittymisensä vähenee ja psykologinen asenne taisteluun katoaa. Siksi liikunta auttaa pääsemään eroon masturbointitavasta. Mene kuntosalille, remontoi huoneistosi tai tee vain kevätpuhdistus.
Vaihe 2
Älä istu tyhjäkäynnillä minuutin ajan. Käsien tulee aina olla kiireisiä jollain. Ei ole väliä mitä: kitaran soittaminen, neulominen tai ristisanatehtävien tekeminen. Tärkeintä on, että et ole tylsää samaan aikaan, ja pääsi on jatkuvasti kiireinen ajatuksilla. Päivittäiset itsetyydytysistunnot tulisi lopettaa. Ensinnäkin ainakin kerran päivässä ja yritä sitten hylätä tämä haitallinen, ja mikä tärkeintä, täysin hyödytön ammatti. Muista palkita ja kehua jatkuvasti jokaisesta päivästä, jonka vietät masturboimatta.
Vaihe 3
Yritä kommunikoida ihmisten kanssa niin paljon kuin mahdollista. Mitä enemmän aikaa vietät ystävien kanssa, sitä vähemmän aikaa sinulla on itsetyydyttämiseen. Yritä löytää itsellesi kaveri, mutta jos sinulla on jo tyttöystävä, tapa sitten hänen kanssaan niin usein kuin mahdollista. Kokoustesi ei tarvitse loppua läheisyyteen, vaan yritä viettää mahdollisimman vähän vapaa-aikaa yksin. Jos sinulla on läheinen ystävä, johon luotat, voit yrittää puhua hänelle tästä jännittävästä aiheesta. Kerro hänelle tästä ongelmasta. Usein käy niin, että kahdelle on paljon helpompaa selviytyä vaikeuksista.
Vaihe 4
On yksinkertaisesti tärkeää päästä eroon kaikenlaisista kiusauksista. Sinun on poistettava kaikki pornografiset elokuvat, valokuvat ja videot tietokoneeltasi. Pornosivustojen vierailu on tietysti erittäin suositeltavaa. Sinun ei tarvitse keskittyä ajatuksiin, jotka voivat aiheuttaa jännitystä, ajaa seksuaaliset fantasiat itseltäsi.
Vaihe 5
Yhdysvalloissa sukupuoliriippuvuusongelma ei ole enää kenenkään salaisuus. Tästä aiheesta keskustellaan eri tasoilla, ja se on pitkään luokiteltu lääketieteellisiin ongelmiin. Liian usein masturbaatiosta kärsivät potilaat kuuluvat "anonyymien seksihoolikkojen" erityisryhmiin, joissa he työskentelevät yhdessä voittaakseen tämän riippuvuuden. Venäjällä on myös lääkäreitä, jotka voivat auttaa selviytymään tästä ongelmasta: seksologit, psykoterapeutit ja psykoanalyytikot.
Vaihe 6
On syytä muistaa, että itsetyydytys kuuluu huonojen tapojen luokkaan, joka voi melkein pilata elämäsi, ja vasta sen jälkeen, kun olet päässyt siitä eroon ikuisesti, voit tuntea itsesi täysin vapaaksi.
