Kateus. Kivulias, uuvuttava, ei anna sinun nauttia olemisen iloista täysillä … Jos olet kateellinen, ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että nämä tunteet ovat tuhoisia, eivät tuota mitään hyvää sinulle tai sielullesi kaveri. Kun ymmärrät tämän, yritä selvittää itsellesi rehellisesti, mikä aiheutti mustasukkaisuuden, ja aloita oppia mustasukkaisuus tämän huomioon ottaen.
Ohjeet
Vaihe 1
Rakasta itseäsi. Ehkä mustasukkaisuutesi hyökkäykset johtuvat siitä, että olet tyytymätön ulkonäköönsi, et ole varma itsestäsi. Siksi kuka tahansa henkilö, joka on mielestäsi sinua parempi, voi aiheuttaa uuden taudinpurkauksen. Älä hemmottele ajatuksiasi siitä, että olet ei-toivottu, ruma tai tyhmä. Lopeta oleminen pieni tyttö (poika), joka (joka) haluaa hukkua omaan sääliinsä. Toimia. Laihtua, päivitä vaatekaappi, paranna koulutustasoa, kaikki tämä yhdessä lisää itsetuntoasi.
Vaihe 2
Mene puoliskosi paikalle. Kuvittele, että sinua kiusataan joka päivä kysymyksillä siitä, missä ja kenen kanssa olet, syytetään suoraan ja epäsuorasti uskottomuudesta pienimmällä silmäyksellä vastakkaista sukupuolta olevaan henkilöön. Jos tällaisella asenteella on todellisia perusteita, se voidaan silti sietää. Entä jos syytökset ovat perusteettomia? Työntävätkö he puoliskosi rakastavamman ja rauhallisemman ihmisen käsivarsille?
Vaihe 3
Ole buddhalainen. Useimmissa tapauksissa mustasukkaisuus on pelko menettää sinulle kuuluva. Buddhalaiset uskovat, että kaikki elämän ilot ovat ohimeneviä, ja voidakseen tulla todella onnellisiksi, on lopetettava halunsa enempää eikä etsittävä iloa hallussapidosta. Työnnä omistamistuntosi taustalle ja nauti jokaisesta hetkestä, jonka toinen merkittäväsi on antanut sinulle.
Vaihe 4
Lähesty kysymystä järkevästi. Ajattele mustasukkaisuutta tuhoisana tunteena. Se tuhoaa ihmisen sisältäpäin, häiritsee elämää, vie aikaa, pilaa terveyden. Kuvittele, kuinka monta minuuttia (tai tuntia) päivässä vietät huolestuttaviin ajatuksiin, kuinka monta hyödyllistä asiaa voit tehdä - oppia espanjaa, lukea Salingeria, hallita uuden puhelimen kaikki toiminnot. Ja tärkeintä on vapauttaa köyhä sydän itsesi kiduttamisesta, koska varastat onnea vain itseltäsi.
