Huono ekologia, pikaruokaa, unen ja raikkaan ilman puute - kaikki tämä vaikuttaa terveyteen kaukana parhaasta tavasta. Ihon tilan heikkeneminen on vain yksi epämiellyttävistä seurauksista. Säännöllinen hoito auttaa palauttamaan ihon ja säteilevän ihon.
Välttämätön
- - Jääkuutiot;
- - kuuma vesi;
- - hunaja;
- - kaurapuuro;
- - suola.
Ohjeet
Vaihe 1
Kokonaisuus riippuu ravinnon laadusta ja ruoansulatuskanavan toiminnasta. Rajoita kaikkia epäterveellisiä ruokia ruokavaliossasi - paistetuista elintarvikkeista jalostettuihin elintarvikkeisiin säilöntäaineilla. Tee säännöksi juoda lasillinen lämmintä vettä heti heräämisen jälkeen, johon voit lisätä tl hunajaa. Tällainen lääke auttaa puhdistamaan kehon, normalisoimaan suoliston liikkuvuuden. Yritä syödä aamiaiseksi veteen keitettyjä muroja lisäämättä suolaa ja sokeria (tattari tai kaurapuuro).
Vaihe 2
Kuori iho säännöllisesti. Kotona voit käyttää apteekkikuorintoja tai tehdä niitä itse. Yksi tehokkaimmista lääkkeistä on jauhettua kaurapuuroa (3 osaa) ja hienoa suolaa (1 osa). Lisää vähän vettä tähän koostumukseen, kunnes saadaan mieto massa. Hiero sitten kasvojasi 1-2 minuutin ajan ja huuhtele lämpimällä vedellä.
Vaihe 3
Useita kertoja vuodessa voit pitää happokuoria salongissa kokeneen kosmetologin kanssa. Tällaisten manipulaatioiden tarkoituksena on kuolleiden solujen oikea-aikainen poistaminen ja ihon metabolisten prosessien kiihtyminen.
Vaihe 4
Saada tarpeeksi unta. Yksikään kosmeettinen toimenpide ei anna toivottua vaikutusta, jos et anna keholle mahdollisuutta toipua kokonaan. Tässä tapauksessa sinun on mentävä nukkumaan viimeistään 23: 00-23: 30. Jos menet nukkumaan liian myöhään, mutta nukut suositellut 8 tuntia, sinun on paljon vaikeampaa saavuttaa täydellinen iho.
Vaihe 5
Pese kasvosi vesijohtoveden sijasta aamulla jääkuutioella. Valmista jää etukäteen, ja veden sijasta voit käyttää yrttihelmiä, kurkkumehua. Tämä toimenpide stimuloi täydellisesti verenkiertoa ja palauttaa ihon.
Vaihe 6
Yritä kävellä enemmän ulkona ja liikuntaa. Aktiiviset kuormat palauttavat ihon värin välittömästi ja antavat hehkun kasvoille. Ja säännöllinen liikunta antaa sinulle mahdollisuuden parantaa verisuonten tilaa, mikä vaikuttaa myönteisesti ihon terveyteen.
