Vanhemmat suuttuvat joskus, väsyvät ja tekevät virheitä. Sattuu, että he aiheuttavat ärsytystä omille lapsilleen, koska he "kiusaavat" paljon useammin kuin pomo, puoliso ja naapurit yhdessä. On tärkeää oppia hallitsemaan suuttumustasi äläkä eksy lapseen.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä pidä kertynyttä ärsytystä. Heitä se pois toiminnan kautta. Pelaa urheilua, siivota tai vain potkaise tyynyäsi. Kävely raikkaassa ilmassa ja kontrastisuihku auttavat paljon.
Vaihe 2
Älä kiellä isoäitien apua. Joskus jätä lapsesi heidän luokseen muutamaksi tunniksi ja viettää vapaa-aika itsellesi. Pidä lyhyt tauko, keskustele ystävien kanssa tai mene elokuviin. Tee itsestäsi onnellinen: osta uusi asia, tee suosikkiharrastuksesi tai syö palaa kakkua. Iloisilla ja rauhallisilla vanhemmilla on onnellisia lapsia.
Vaihe 3
Jos sinusta tuntuu, että hermosi ovat rajalla, käytä psykologien neuvoja. Mene toiseen huoneeseen viideksi minuutiksi, hengitä syvään, hengitä sitten meluisesti ja laske kymmeneen. Pese itsesi viileällä vedellä.
Vaihe 4
Tarkista asia lääkäriltäsi. Ehkä hermostosi tarvitsee toipumista, ja sinun pitäisi ottaa ahdistusta estäviä lääkkeitä.
Vaihe 5
Muista, että lapsi ei ole syyllinen mihinkään, eikä sinun pitäisi heittää negatiivisia tunteitasi hänelle. Vihan puhkeaminen on sammuttava ajoissa, muuten vahingoitat vauvaa henkisesti tai jopa fyysisesti.
Vaihe 6
Jos katkesit edelleen ja huusit lapselle, älä epäröi ja pyydä häneltä anteeksiantoa ansaitsemattomasta rikkomuksesta. Keskustele lapsesi kanssa, selitä miksi teit tämän ja lupa, että yrität edelleen hallita tunteitasi.
Vaihe 7
Älä lyö itseäsi tai häiritse itseäsi. Yritä paremmin korjata tilanne. Vakavissa stressitilanteissa psykologin ammattimainen apu ei vahingoita.
Vaihe 8
Ole selvä prioriteeteistasi elämässäsi. Mitään työssä esiintyvää vaivaa ei kannata ansaita ansaitsematta loukata lapsiasi. Läheisiä ja rakkaita ihmisiä on suojeltava. Rakasta lapsiasi, ole ystävällinen ja alentava heitä kohtaan, ja he vastaavat sinulle tavallaan.
