"Meidän on erotettava!" - sattuu, että tämä lause kirjaimellisesti kaataa maan jalkojen alle. Yhteiset suunnitelmat, unelmat, tottumukset korvataan kaunalla ja vieraantumisella. Toipuminen hajoamisesta on erittäin vaikeaa, ja sydämen vaivasta parantuminen voi viedä kuukausia tai jopa vuosia. Voit selviytyä erossa rakkaasi kanssa minimaalisella henkisellä menetyksellä yksinkertaisten käytäntöjen avulla.
Kipu, pettymys, melankolia … Jos kyyneleitä tulee silmiin, ja ajatukset päässäsi koskevat vain häntä, sinun ei pidä pitää tunteita itsessäsi. Itke sydämellisesti! Kiellä itsesi olemaan "vahvan naisen" rooli - liiallinen pidättyvyys tällaisessa tilanteessa on täynnä masennusta. Yritä viedä kärsimyksesi järjettömyyteen: hajota astiat, leikkaa entisen rakastajan valokuvat pieniksi paloiksi ja kirjoita hänelle vihaisia kirjeitä (tietysti sinun ei pitäisi lähettää niitä). Yhdessä vaiheessa huomaat, että olet kyllästynyt loputtomaan nyökkäykseen.
Pyydä tukea ystäviltäsi. Älä tartu keskusteluun aiheesta "Kaikki miehet ovat hienoja …", on parempi pyytää heitä järjestämään rikas kulttuuri- ja viihdeohjelma tulevaa viikonloppua varten. Ostoksilla käynti, kauneushoitola, bachelorette -juhlat, istuminen suosikkikahvilassasi tai käynti yökerhossa - mitä enemmän positiivisia vaikutelmia saat uudesta, "vapaasta" elämästäsi, sitä nopeammin unohdat kärsimyksesi syyn.
Ota oikea elämäntapa. Nyt kun kukaan ei vaadi kebabeja ja leikkeleitä, on aika huolehtia hahmostasi ja terveydestäsi. Hylkää stereotypiat: Miehestä eronneen tytön ruokalista ei rajoitu "kahviin ja savukkeisiin". Osta kirja mielenkiintoisilla resepteillä herkullisia ja terveellisiä ruokia varten. Hemmottele kulinaarisia herkkuja joka päivä. Myös liikunta. Fyysinen aktiivisuus auttaa häiritsemään huolet ja järjestämään kuvan kunnossa. Kunto tai tanssi tekevät kehostasi joustavan ja kuntoisen, minkä seurauksena itsetunto kasvaa merkittävästi, ja sinusta tuntuu jälleen houkuttelevalta ja seksikkäältä.
Auta muita ihmisiä. Paras tapa päästä eroon negatiivisuudesta on tarjota tukea niille, jotka sitä todella tarvitsevat. Selvitä, onko kaupungissasi erityisrahastoja tai -organisaatioita, jotka tarjoavat apua orpokodeille, toimintahäiriöisille perheille tai vaikeille elämäntilanteille. Annettuasi kaiken mahdollisen avun tunnet varmasti, että omat kokemuksesi ovat vetäytyneet.
