Nyt on tullut aika, ja tajusit, ettet sovi yhteen. Kyyneleet, kipu, syytökset toisiaan vastaan. Lopettaa! Ajatteletko, tekisitkö paremmin "kaatamalla" lian? Luonnollisesti ei. Kyllä, erottaminen on epämiellyttävä menettely, mutta voit tehdä siitä vähemmän tuskallisen.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin, valmistaudu henkisesti hajoamiseen. Ajattele, kuinka kertoa henkilölle suhteen päättymisestä. Yritä tehdä se lievemmässä muodossa, toisin sanoen sinun ei tarvitse syyttää, huomauttaa puutteista.
Vaihe 2
Älä missään tapauksessa huuda, koska sinun on parempi olla tekemättä skandaalia. Rakentavaa vuoropuhelua ei voida rakentaa - lähde hiljaa, pidättäydyttäessä syytöksistä ja moitteista. Anteeksi ja ymmärrä toisiamme, koska tällaisessa tilanteessa ei ole häviäjiä ja voittajia.
Vaihe 3
Yritä pidättää kyyneleitä puhuessasi ja näyttäessäsi. Jos haluat itkeä, tee se yksin tai rakkaasi olalla. Se on jopa välttämätöntä, koska sinun täytyy itkeä.
Vaihe 4
Ajattele, jos hajosi, niin se oli välttämätöntä. Kaikki mitä tehdään, on parasta. Muista, että rakkaasi kävelee jonnekin, kohtalo on määrännyt sinulle. Ajan on vain kuluttava.
Vaihe 5
Harjoittele hauskaa toimintaa, esimerkiksi olet pitkään unelmoinut oppia piirtämään kuvia, mutta lykät sen koko ajan myöhempää käyttöä varten. Tai halusit mennä leiriytymään ystävien kanssa. Nyt on aika toteuttaa kaikki toteuttamattomat unelmasi.
Vaihe 6
Voit myös mennä urheiluun tai ilmoittautua joogakursseille. Kaikkien negatiivisten tunteiden poistamiseksi sinun on heitettävä pois adrenaliini, jotta löydät tämän äärimmäisen harrastuksen, esimerkiksi laskuvarjohyppy.
Vaihe 7
Jos haluat pienen häiriötekijän, mene kahvila, yökerho tai teatteri ystävien kanssa. Vietä aikaa ulkona. Tärkeintä ei ole pysyä tete-a-tete surullisten ajatusten kanssa.
Vaihe 8
Käy kauneushoitolassa tai kylpylässä. Vaihda kuvasi, kampauksesi. Mennä ostoksille. Sinun on työskenneltävä itsellesi, jotta sinulla ei ole vapaata aikaa pohdiskeluun ja kyyneleisiin.
Vaihe 9
Jos negatiiviset ajatukset sortavat sinua - puhu, kerro rakkaallesi (ystävälle, sukulaiselle) kaikki, mikä on kertynyt sieluusi. Päästä irti tilanteesta. Ja muista: aika paranee.
