Kuinka pysähtyä riippuen ihmisestä, on mysteeri, josta monet ihmiset ympäri maailmaa tarttuvat aivoihinsa. On monia vaihtoehtoja päästä eroon tällaisesta riippuvuudesta, mutta ei ole olemassa varmaa vastausta, joka auttaisi kaikissa tapauksissa. Siksi tässä on joitain tehokkaita vinkkejä tämän vitsauksen käsittelemiseksi.
Tarpeellinen
- - halu rikkoa riippuvuuden noidankehä;
- - sitkeyttä ja itseluottamusta.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä ymmärtää itseäsi, ymmärtää mikä saa sinut riippuvaiseksi tietystä ihmisestä. Oikealla itsetarkastuksella voit kehittää suunnitelman tehokkaaksi toiminnaksi. Tätä varten psykologit suosittelevat kirjoittamaan paperille kaikki tietyn henkilön negatiiviset ominaisuudet ja lukemaan ne uudelleen mahdollisimman usein vastaamalla joka kerta kysymykseen: "Ja miksi tarvitset häntä tällä tavalla?"
Vaihe 2
Yritä vaihtaa johonkin muuhun. Etsi itsellesi uusi harrastus, harrastus, omista enemmän aikaa opiskeluun tai työskentelyyn. Yritä olla useammin läheisten ystävien ja optimististen ihmisten seurassa, jotka antavat sinulle vain positiivisia tunteita.
Vaihe 3
Seuraavaa menetelmää kutsutaan yleisesti "lyö kiila kiilalla". Tee riippuvuudestasi kelvollisempi henkilö, joka tuo vain iloa ja iloa suhteestasi. Tällä vaihtoehdolla on kuitenkin merkittävä haitta: ongelmasi vähenee, mutta se ei häviä. Jos et pääse siitä eroon kokonaan, se voi ennemmin tai myöhemmin rauhoittua.
Vaihe 4
Useimpien psykologien mielipiteen perusteella ihmiset, joilla on alhainen itsetunto ja rakkauden puute lapsuudessa, kärsivät yleensä riippuvuudesta. Siksi sinun on yritettävä rakastaa ja hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet.
Vaihe 5
Tee tämä seuraavasti: rentoudu, aseta mukava asento ja hidasta hengitystä. Kun tunnet olevasi täysin rento, visualisoi mielesi silmissä polku, joka johtaa sinut takaisin lapsuuteen. Pieni noin neljän lapsen lapsi seisoo tiellä. Tämä lapsi olet sinä.
Vaihe 6
Kävele vauvan luokse, ota hänet kädestä, halaa häntä ja kerro hänelle, että rakastat häntä kovasti ja ettet satuta ketään. Leikkiä sen kanssa ja palaa hitaasti takaisin samalla polulla. Tämän harjoituksen jälkeen tunnet iloa ja helpotusta.
Vaihe 7
Hakeudu erikoislääkäriin. Tämä on varavara, jos et pysty voittamaan riippuvuuttasi ihmisestä yksin. Onnea tässä vaikeessa taistelussa! Usko itseesi ja onnistut.
