Juuri sana "mantra" sanskritin käännöksessä tarkoittaa "mielen vapautumista tai suojaamista". Uskotaan, että mantrojen lausuminen tuottaa upeita tuloksia. Monet henkiset opettajat väittävät, että mantrojen lukeminen ja jopa kuuntelu muuttaa kehoa solutasolla.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos olet vasta aloittamassa mantrojen lausumista ja teet sen itse, sinun on otettava huomioon useita tämän käytännön perussääntöjä.
Vaihe 2
Mantrat vetävät useimmiten suoraan muinoihin jumaliin, heidän ylistykseensä ja lauluunsa. Mantrat eivät ole pyyntöjä tai valituksia, vaan ne ovat yritys energiseen viritykseen ja tunnistamiseen tiettyihin värähtelyihin ja energioihin. Mantrojen oikean lukemisen aikana ihmiset sopivat yhteen maailmankaikkeuden kanssa, virittyvät samalle aallonpituudelle sen kanssa, tietysti tämä tuo upeita tuloksia.
Vaihe 3
Mantran valitsemiseksi sinun on ymmärrettävä, miksi haluat laulaa sitä, mihin tarkoitukseen tai tarpeeseen. Valitse mantra luotettavasta lähteestä, on parasta ottaa yhteyttä muihin harjoittajiin, tutkia hyviä sivustoja, kuunnella mantrojen esityksiä (tämä voidaan tehdä esimerkiksi Youtubessa). Muista, että mantran merkitys on toissijainen, ääni on paljon tärkeämpää. Voit valita itsellesi sopivimman mantran kuuntelemalla useita vaihtoehtoja, keskittymällä tunteisiisi, yrittämällä ymmärtää, mikä mantra herättää sinussa suurimman vastauksen. Muista löytää mantran kirjoitettu teksti, jonka avulla voit oppia sen virheettömästi. Aloita laulun hallitseminen vasta muistamisen jälkeen.
Vaihe 4
Etsi sopiva eristäytynyt paikka, jossa kenenkään ei pidä häiritä sinua. Makaa tai istu selkäsi suorana. Rentoudu, päästä irti ajatuksista, keskity sisäisiin tuntemuksiin. Hengitä ja hengitä kolme kertaa. Sitten alkaa laulaa tai kuunnella mantroja (tässä tapauksessa toista ne itsellesi). Mantra tulee laulaa 3, 9, 18, 27 tai 108 kertaa. Jotkut mantrat vaativat tietyn määrän toistoja, yleensä ilmoitettu kuvauksessa.
Vaihe 5
Kiinnitä huomiota ääntämiseen ja intonaatioon. Mantran äänenvoimakkuuden tulisi olla mukava sinulle. Oman äänesi äänen ei pitäisi kuulostaa kovalta tai kovalta sinulle. Tällöin sinun pitäisi tuntea resonanssi kallon luista. Kun olet saanut tämän oikean tunteen, et sekoita sitä mihinkään. Oikein toistettu mantra antaa keholle ennennäkemättömän keveyden tunteen, voi tuntua laulavalta koko olemuksellasi.
Vaihe 6
Jos sinulla ei ole mahdollisuutta jäädä eläkkeelle jostain syystä etkä halua laulaa mantroja ääneen, voit sanoa ne itsellesi, ja myös keveyden tunne voi ilmetä, se vaatii vain hieman enemmän keskittymistä.
Vaihe 7
Mantroja tulisi lausua joka päivä, kunnes tulos, jonka toivot saavasi tästä käytännöstä, saavutetaan. Jotkut opettajat suosittelevat mantrojen laulamista kolmen viikon ajan, useimmiten tänä aikana haluttu tulos ilmestyy.
