Ihmiset käsittelevät yksinäisyyttä eri tavoin. Joku näkee yksinäisyyden mahdollisuutena uppoutua ajatuksiinsa tai tehdä jotain. Toista ihmistä rasittaa tämä tunne. Jos sinulla on epämukavuutta olla yksin, katso yksinäisyyttä eri näkökulmasta.
Ohjeet
Vaihe 1
Ymmärrä, että yksinäisyys on vaikeaa ihmisille, jotka ovat hyvin riippuvaisia muista. He kärsivät ilman huomiota, yritykset, tarvitsevat muiden ihmisten hyväksynnän. Harkitse, jos et ole tämän tyyppinen nainen. Jos näin on, kenties tässä on epäilyksiä. Oman mielipiteesi tulisi olla sinulle ensisijainen tavoite. Pyri tekemään itsetunto riittäväksi. Älä aseta ketään itsesi yläpuolelle.
Vaihe 2
Ole omavarainen nainen. Saatat olla tylsää yksin. Joten sinun täytyy löytää jotain tekemistä. Jokapäiväisen toiminnan lisäksi voit tehdä itseopetusta. Lukea, käyttää oppisivustoja, katsella koulutuselokuvia.
Vaihe 3
Opi häiritsemään itseäsi. On monia tapoja viihdyttää itseäsi. Käy ostoksilla, katsele elokuvaa, huolehdi ulkonäöstäsi, keitä jotain herkullista. Tee itsellesi tiukka aikataulu, eikä sinulla ole aikaa huolehtia yksinäisyydestä, et yksinkertaisesti huomaa sitä.
Vaihe 4
Hanki kissa tai koira. Pörröinen ystävä on aina vierelläsi. Palattuasi kotiin rakastava lemmikkisi tervehtii sinua mielellään eikä anna sinun kyllästyä koko illan.
Vaihe 5
Älä sääli itseäsi. Yksinäisyys on normaali ihmisen tila. Sinulla on jo itsesi, ja tämä on maailman paras henkilö. Älä tee rentoja tuttavia. Tunnet olevasi vieläkin yksinäisempi väärien ihmisten lähellä kuin yksin.
Vaihe 6
Mene verkkoon. Jos tunnet kiireellisen tarpeen puhua jonkun kanssa, voit aloittaa keskustelun ystävän kanssa sosiaalisen verkoston, foorumin tai chatin kautta. Älä vain korvaa todellista viestintää kokonaan virtuaalisella. Sinun on ymmärrettävä ero todellisen henkilön ja verkosta tulevan hehkun välillä.
Vaihe 7
Älä vetäydy itseesi. Saatat olla yksinäinen, koska sinulla on vaikeuksia kommunikoida. Aloita pienestä. Yritä aloittaa pieni, merkityksetön keskustelu ystävällisen henkilön kanssa. Jos et pysty tekemään edes pientä askelta, on parempi hakea yksityinen konsultointi psykologin kanssa.
