Kuten kävi ilmi, himo makeisten suhteen ei ole ihmisen hankittu, vaan luontainen ominaisuus. Tutkijat ovat todistaneet tämän. Ensimmäisestä päivästä lähtien vauva alkaa juoda maitoa, joka sisältää laktoosia. Kuten tiedätte, laktoosi on maitosokeri.
Kuinka rajoittaa
Äidinmaidon omaava lapsi saa sokeria syntymänsä ensimmäisestä päivästä lähtien. Ja tämä on tapahtunut muinaisista ajoista lähtien. Mutta valitettavasti se, että lapset eivät voi elää ilman makeisia, on heidän vanhempiensa vika. He antavat heille ensimmäisen karkin, suklaapatukan, kakun jne.
Mutta on mahdotonta elää täysin ilman makeisia. On jo pitkään tiedetty, että kiellot eivät johda hyviin asioihin, eikä niillä ole juurikaan järkeä.
Kuinka olla? Lasten psykologien mukaan ei ole välttämätöntä kieltää täysin samoja makeisia lapselta. Meidän on rajoitettava niitä. Tämän ei pitäisi tehdä vain vanhempien, vaan myös kaikkien lasten kanssa tekemisissä olevien ihmisten - nämä ovat isoäitiä, isoisiä, hyviä perheen ystäviä jne. Jos vanhemmat rajoittavat lasta makeisissa ja isovanhemmat "ruokkivat" häntä, hän pyrkii syömään niitä tulevaa käyttöä varten. Tällaisesta "rajoituksesta" ei ole mitään järkeä.
Ei voida rangaista tai kannustaa makeisilla. Tämä voi saada lapsen suhtautumaan sopimattomasti ruokaan yleensä.
Kuinka vähentää sokerihalua
Makeisten halun vähentämiseksi sinun tulee noudattaa joitain sääntöjä.
- Opeta vauvasi syömään kaikkien pöydässä olevien kanssa. Perheillalliset häiritsevät häntä tarpeettomista välipaloista ja sokerinhimoista.
- On hyvä, jos lapsi oppii syömään hoidon mukaan.
- Sinun ei pitäisi pakottaa viimeistelemään kaikkea, mitä lautaselle laitetaan. Hän itse tietää, milloin hänellä on tarpeeksi syötävää. Jatkuva ylensyönti vaikuttaa siihen, että vauva syö useammin ja tukahduttaa ruokahalunsa makeisilla.
- On erittäin tärkeää muistaa: älä koskaan käytä makeisia palkkiona, lohdutuksena. On parempi hyväillä, suudella, halata lastasi äläkä työnnä hänelle suklaapatukkaa.
Kuinka korvata makea
Jos lapsi on tottunut makeisiin, on vaikea vieroittaa häntä siitä heti. Tämä tulisi tehdä asteittain. Samalla on muistettava, että muiden tulisi noudattaa samaa. Esimerkiksi jos makea jälkiruoka tarjoillaan aina aterian lopussa, niin kun vieroitat lastasi makeasta, luovu siitä itse. Se voidaan korvata hedelmillä, pähkinöillä, kekseillä.
Ei huono vaihtoehto kuivattujen hedelmien, sokeroitujen hedelmien kanssa. Kun ostat ruokaa, kiinnitä huomiota siihen, että makeisia ostetaan minimiin. Osta enemmän terveellisiä ruokia. Älä kiellä vauvallesi jotain makeaa jyrkästi ja kategorisesti. Tämä voi saada hänet reagoimaan negatiivisesti. Hän alkaa huijata ja tekee kaikkensa saadakseen sen mihin tahansa hintaan, varkaus mukaan lukien. Kaikki on hyvää maltillisesti.
Saldo
Lapsen vanhempien tulisi pystyä laatimaan ruokavalionsa tasapainoon. Voit sisällyttää siihen makeisia, mutta niitä pitäisi olla hyvin vähän. Sen ei pitäisi olla haitallista: pieni vaahtokarkki, marmeladi, pala suklaata jne. On suositeltavaa sulkea kokonaan pois lapsen ruokavaliosta sellaiset juomat kuin pakkausten mehut, sooda. Nämä juomat sisältävät erittäin paljon sokeria.
On parempi korvata ne kotitekoisilla kompoteilla, hedelmäjuomilla, jotka eivät ole huonompia kuin myymäläjuomat. On hyvä, jos lapsi oppii ymmärtämään, että makeiset ovat ruokaa, jota ei pidä syödä milloin tahansa päivästä. Aivan kuten puuroa, keittoa, kompottia, sitä on kulutettava tiettynä ajankohtana ja tietty määrä.
Makeisiin on erittäin helppo tottua, mutta tottumuksesta on paljon vaikeampaa. Mutta se on täysin mahdollista tehdä, jos asetat sellaisen tavoitteen.
