Jotkut naiset, joiden kuukautiset eivät alkaneet ajoissa, ihmettelevät: onko kyseessä raskaus vai vain viivästyminen? Kohtuullisin tapa tässä tilanteessa on käydä lääkärillä tai tehdä raskaustesti, mutta tämä ei ole aina mahdollista. Voit määrittää raskauden myös kotona perustason perusteella.
Ohjeet
Vaihe 1
Usein perustason lämpötilaa ei mitata tarkoituksena saada selville tarkalleen "sijainnistasi" aikaisin ja ilman lääkäreiden apua, vaan lisäkeinona hormonaalisen taustan hedelmällisyyden tarkistamiseksi. Tässä tapauksessa on tarpeen aloittaa lämpötilan mittaaminen kuukautiskierron ensimmäisestä päivästä ja tallentaa kaikki tiedot yksinkertaiseksi käyräksi, joka koostuu X- ja Y-asteikosta.
Vaihe 2
Määritä raskaus perustason lämpötilan perusteella aloittamalla testisi aikaisintaan 1-2 päivää ennen odotettua kuukautisten alkamispäivää. Kuukautiskierto koostuu kahdesta vaiheesta: ennen ovulaatiota ja ovulaation jälkeen. Niiden kesto on suunnilleen sama. Jos ovulaatio on tapahtunut, toiselle vaiheelle on tunnusomaista kohonnut peruslämpötila (hieman yli 37 astetta). Lähempänä kuukautisten alkamista se alkaa laskea, ja jos näin ei tapahdu, on todennäköistä, että raskaus tapahtuu.
Vaihe 3
Peruslämpötila voidaan mitata peräsuolen lisäksi myös suussa tai emättimessä, mutta ei käsivarren alla. Elohopealämpömittaria on pidettävä suussa vähintään 5 minuuttia, ja emättimessä tai peräsuolessa riittää 3 minuuttia.
Vaihe 4
Useat tekijät voivat vaikuttaa perustason lämpötilan mittauksen tarkkuuteen. Lämpötila on esimerkiksi korkeampi, jos olet sairas, juot alkoholijuomia, yhdynnän jälkeen, stressin vuoksi tai kun olet ottanut tiettyjä lääkkeitä. Jos tämä suljetaan pois, saatua tulosta voidaan pitää luotettavana.
Vaihe 5
Mittaa peruslämpötila aamulla samaan aikaan, kello 6 ja 8 välillä, nousematta sängystä ja tekemättä äkillisiä liikkeitä. Lisäksi unen laatu vaikuttaa myös lämpötilan määrityksen tarkkuuteen, jota ei pidä keskeyttää useita tunteja ennen sen määrittämistä. On parempi valmistaa lämpömittari (ravista sitä) etukäteen illalla. Kaikki lukemat on tallennettava, jotta niitä ei unohdeta.
