Ahdistuneen lapsen kasvattaminen voi olla erittäin vaikea ja tylsä tehtävä. Usein tyypilliset vanhemmuusmenetelmät ja tekniikat eivät sovi lapselle, jolla on lisääntynyt ahdistus. Nämä vinkit auttavat sinua ymmärtämään, mihin keskittyä ja miten auttaa lasta.
1. Laadi tietty päiväjärjestys äläkä rikkoa sitä
Koska yllätykset lisäävät ahdistustasoa merkittävästi, päivittäinen rutiini tekee lapsestasi vähemmän ahdistuneen ja helpottaa elämääsi. Tee aikataulu ja ripusta se jääkaappiin. Tämä auttaa lapsesi tietämään, mitä odottaa ja milloin.
2. Opeta lapsesi ilmaisemaan tunteitaan
Opeta lapsesi puhumaan tunteistaan ja peloistaan. Jos lapsesi voi kertoa sinulle, miltä hänestä tuntuu, voit auttaa häntä käsittelemään näitä tunteita.
3. Älä ota lapseltasi mahdollisuutta tulla itsenäiseksi.
Sinun ei pitäisi kieltää lastasi leikkimästä leikkikentällä peläten, että hän saattaa loukkaantua. On myös parasta olla ottamatta pois lapseltasi mahdollisuutta tehdä asioita yksin tai tavata uusia ihmisiä pelon takia, että lisääntynyt ahdistus voi ryöstää heiltä mahdollisuuden menestyä. Voit voittaa ahdistuksen vain kohtaamalla pelkosi kasvotusten. Ole vain siellä, jos lapsesi tarvitsee apua ja mukavuutta.
4. Jaa pelkosi
Kerro lapsellesi, että kaikilla on pelkoja ja syytä huoleen. Voit kertoa lapsellesi peloista, joita sinulla oli lapsena, ja siitä, miten käsittelet niitä. Ajattele asioita, jotka voivat auttaa sinua selviytymään omasta ahdistuksestasi, ja opeta lapsellesi joitain tehokkaita tekniikoita pelon ja ahdistuksen käsittelemiseksi.
