Rakkaus ei valitettavasti kestä ikuisesti, ja aika tulee eroon tai traagiset tapahtumat vievät sinut rakkaalta mieheltäsi. Mutta sinun täytyy jatkaa elämistä, löytää voimaa ja edetä. Yritä asettaa itsellesi tavoite unohtaa rakkaasi ja yrittää olla taas onnellinen.
Ohjeet
Vaihe 1
Opi hyväksymään kaikki kohtalon käänteet arvokkaasti. Tätä ei ole helppo tehdä, joten joissakin tapauksissa sitä on vaikea tehdä ilman psykologin apua. Tässä tilanteessa keskustelut samankaltaisessa tilanteessa olevien naisten kanssa voivat auttaa sinua. Voit kommunikoida heidän kanssaan verkossa tai naisten kriisikeskuksissa.
Vaihe 2
Opi näkemään itsesi itsenäisenä ihmisenä. Jos sinulla on harrastuksia, sinun on helpompaa häiritä itsesi surullisista ajatuksista. Voit esimerkiksi käydä uima-altaalla tai saunassa ystävien kanssa, tehdä kirjontaa tai joogaa. Opi tanssimaan valssiä tai itämaista tanssia. Luokassa voit tavata uusia ihmisiä. Mikä tärkeintä, sinulla ei ole vapaa-aikaa sääliäsi itseäsi.
Vaihe 3
Lataa itsesi työhön. Toimistosi kiireinen pitäminen iltaan asti voi auttaa välttämään tylsiä ja pitkiä yksiniltoja. Voit myös aloittaa huoneiston korjauksen tilanteen muuttamiseksi, mikä tarkoittaa uuden elämän aloittamista.
Vaihe 4
Lähteä lomalle. Tarvitset uusia vaikutelmia, tunteita tällä hetkellä enemmän kuin koskaan. Lisäksi voi olla, että voit aloittaa uuden suhteen mieheen.
Vaihe 5
Sinun ei tarvitse itkeä yksin joka ilta katsomalla yhteisiä valokuviasi. Parempi alkaa suunnitella tulevaisuutta. Hakeudu opiskelemaan korkeakouluun tai ilmoittaudu joillekin kursseille. Aloita tekemällä jotain uutta ja mielenkiintoista. Esimerkiksi, jos aloitat vapaaehtoistyön lasten tai vanhusten hoidossa, tunnet olevasi tarpeellinen ja mielekäs elämässäsi.
Vaihe 6
Yksinkertainen psykologinen tekniikka auttaa unohtamaan menneisyyden ja aloittamaan uuden elämän. Kirjoita paperille ne tapahtumat, jotka yhdistät menneeseen suhteeseen ja jotka haluat unohtaa, ja polta se. Kirjoita toiselle arkille, mitä haluaisit nähdä elämässäsi tulevaisuudessa, ja muista pitää se. Ohjelmoit itsesi onnelliseen tulevaan elämään, ja voit päästää menneisyyden kevyellä sydämellä.
Vaihe 7
Siivoa itsesi: mene kampaamolle hierontaan. Osta kauniita uusia asuja. Mene tapaamisiin ystävien ja tyttöystävien kanssa, kommunikoi enemmän. Jonkin ajan kuluttua voit unohtaa miehesi ja tapaat varmasti uuden rakkauden.
