Raskauden alkamisen määrittämiseksi on monia tapoja, joista osaa pidetään luotettavina - apteekkitesti, verikoe tai ultraääni. Mutta ei aina ole mahdollista käyttää niitä, ja on tärkeää selvittää raskaus mahdollisimman aikaisin. Kehon perustason lämpötilan mittaaminen voi auttaa sinua tässä kysymyksessä.
Se on välttämätöntä
- - lämpömittari;
- - muistikirja;
- - kalenteri;
- - kynä;
Ohjeet
Vaihe 1
Hanki lämpömittari peruslämpötilan mittaamiseksi. Se voi olla elohopeaa tai elektronista. Jos aiot käyttää elektronista lämpömittaria, vertaa sen lukemia elohopealämpömittariin ja ota huomioon olemassa oleva virhe jatkokäsittelyissä. On tärkeää käyttää aina samaa lämpömittaria.
Vaihe 2
Ennen nukkumaanmenoa sijoita valmis lämpömittari sängyn lähelle, jotta pääset helposti ulos aamulla.
Vaihe 3
Ota lämpömittari aamulla muuttamatta asentoa ja mittaa emättimen tai peräsuolen lämpötila. Voit myös mitata lämpötilan suussa, mutta tällöin perustason lämpötilan arvot ovat hieman korkeammat. Käytä vain yhtä lämpötilan mittausmenetelmää epätarkkojen tulosten välttämiseksi. Suorita lämpötilan mittaus 5 minuutin kuluessa.
Vaihe 4
Sen jälkeen kirjoita lämpötilalukemat erityiseen muistikirjaan tai kalenteriin. Voit myös luoda perustason lämpötilakaavion, jossa on päivämäärä absississa ja peruslämpötila ordinaatissa.
Vaihe 5
Toista yllä olevat vaiheet koko syklin ajan, ja silloin ei ole vaikeaa määrittää raskauden alkua. Tosiasia on, että sykli on jaettu kahteen vaiheeseen - ovulaatiota edeltävään vaiheeseen ja corpus luteumin vaiheeseen. Syklin ensimmäisessä osassa peruslämpötila pidetään noin 37 ° C: ssa. Ovulaation aikana lämpötilan nousu tapahtuu, ja sen arvo on noin 37, 2-37, 3 ° C. Ennen seuraavia kuukautisia perustason lämpötila laskee jälleen 37 ° C: seen. Corpus luteum -vaihe on melkein aina noin 14 päivää, kun taas ovulaatiota edeltävä aika voi vaihdella. Joten jos huomaat, että perustason lämpötila pysyy korkeana yli 17 päivää peräkkäin, voit jo puhua todennäköisestä raskaudesta.
